Terapia Sensomotoria
Il corpo come risorsa per la guarigione
La Terapia Sensomotoria è un approccio psicoterapeutico che integra il lavoro sul corpo con quello sulla mente, per affrontare traumi, ansia, stress e disturbi emotivi.
Nasce dall’incontro tra neuroscienze, psicologia relazionale e consapevolezza somatica, ed è stata sviluppata dalla psicoterapeuta statunitense Pat Ogden.
Molti eventi traumatici o emotivamente intensi non possono essere pienamente elaborati solo attraverso il pensiero o la parola.
Il corpo conserva le tracce di ciò che abbiamo vissuto: tensioni muscolari, posture, reazioni automatiche, sensazioni “inspiegabili” possono raccontare molto del nostro passato e dei nostri blocchi attuali.
Come funziona la Terapia Sensomotoria
Nel percorso sensomotorio si parte dall’ascolto di sé a livello corporeo.
Il terapeuta aiuta la persona a osservare:
• le sensazioni fisiche
• i gesti interrotti (come il bisogno di difendersi o fuggire)
• le risposte automatiche del corpo allo stress
• i segnali che emergono nella relazione con l’altro
Si lavora con molta attenzione e delicatezza, senza forzare, nel rispetto dei tempi e della sicurezza interiore.
A volte basta notare una tensione nelle spalle o un movimento che non arriva a compiersi, per aprire la via a un cambiamento profondo.
Per cosa è indicata
La Terapia Sensomotoria è particolarmente efficace per:
• traumi (anche antichi o preverbali)
• disturbo da stress post-traumatico (PTSD e C-PTSD)
• abusi o violenze subite
• disturbi d’ansia e attacchi di panico
• dissociazione e sintomi psicosomatici
• difficoltà nella regolazione emotiva
• problemi di autostima o immagine corporea
• persone che “sentono troppo” o che “non sentono più nulla”
Cosa rende questo approccio speciale
Spesso cerchiamo di affrontare le difficoltà con la sola mente razionale, ma il corpo ricorda ciò che la mente dimentica.
La Terapia Sensomotoria restituisce alla persona il potere di sentire, scegliere e agire con maggiore libertà e consapevolezza.
Permette di riparare esperienze non elaborate, sciogliere tensioni croniche e ritrovare la sicurezza dentro di sé.
Un percorso fatto di piccoli passi
Non serve “parlare tanto” per iniziare: basta ascoltare, insieme, ciò che il corpo vuole comunicare.
Con sensibilità e rispetto, si costruisce un percorso che porta a una integrazione profonda tra corpo, mente ed emozioni.
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Ogni percorso è unico, come ogni persona.
Se vuoi capire se la Terapia Sensomotoria può esserti utile, possiamo parlarne insieme.