Cos’è la Terapia Breve Strategica
È un modello di intervento psicologico sviluppato da Giorgio Nardone, che si concentra sulla risoluzione efficace e concreta di problemi specifici.
Il percorso è focalizzato nel qui e ora: non si cercano le cause lontane nel tempo, ma si lavora su come il problema si mantiene oggi e su cosa si può fare per sbloccarlo.
Come funziona
Attraverso il dialogo e l’osservazione, vengono individuati i “tentativi di soluzione” che – pur mossi da buone intenzioni – alimentano il disagio.
Il terapeuta propone prescrizioni mirate, piccoli “esperimenti” da fare tra una seduta e l’altra, che portano la persona a vedere e agire diversamente rispetto al problema.
È un processo attivo, coinvolgente, orientato al cambiamento.
Quanto dura
La terapia è “breve” perché, nella maggior parte dei casi, si risolve in meno di 20 incontri.
Il percorso è cucito su misura: si definiscono insieme gli obiettivi e si lavora passo dopo passo per sbloccare i sintomi e ristabilire un nuovo equilibrio.
Per quali difficoltà è indicata
La Terapia Breve Strategica è particolarmente efficace nei casi di:
• attacchi di panico, fobie, ansia generalizzata
• ossessioni e compulsioni
• ipocondria
• disturbi alimentari
• problemi relazionali specifici
• blocco di performance (scuola, lavoro, sport)
Non è invece l’approccio più adatto nei casi in cui sia necessario un lavoro di esplorazione profonda della storia di vita e delle dinamiche affettive complesse.
Un nuovo modo di affrontare i problemi
Cambiare è possibile, anche quando si ha la sensazione di aver già provato di tutto.
Un primo incontro può aiutarti a capire se questo approccio fa per te.